Name: Dieta Mindfulness (in Spanish)
Price: 545.00 ZAR
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)
Author: Puddicombe, Andy
ISBN: 9788441434325

Type

Physical Book

Author

Andy Puddicombe

Publisher

edaf

Collection

Psicología y autoayuda

Year

2014

Language

Spanish

Pages

272

Format

Paperback

Dimensions

23.00 x 15.00

Weight

0.40 kg.

ISBN

8441434328

ISBN13

9788441434325

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Dieta Mindfulness (in Spanish)"

Encuadernación: Rústica con solapasColección: Psicología y autoayuda¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento eficaz y científicamenteprobado que Andy Puddicombe... Leer másEncuadernación: Rústica con solapasColección: Psicología y autoayuda¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento eficaz y científicamenteprobado que Andy Puddicombe te propone.Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, reflexionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más eficaz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida.