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portada Relax, Solo Está en tu Cerebro: Un Plan de 7 Semanas Para Neutralizar tu Ansiedad (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
160
Format
Paperback
ISBN13
9788408304999
Edited in
España

Relax, Solo Está en tu Cerebro: Un Plan de 7 Semanas Para Neutralizar tu Ansiedad (in Spanish)

Richard S. Gallagher (Author) · Zenith · Paperback

Relax, Solo Está en tu Cerebro: Un Plan de 7 Semanas Para Neutralizar tu Ansiedad (in Spanish) - Richard S. Gallagher

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Synopsis "Relax, Solo Está en tu Cerebro: Un Plan de 7 Semanas Para Neutralizar tu Ansiedad (in Spanish)"

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a traves de los ejercicios de este practico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el habito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas como desarrollar ese habito, con ejercicios terapeuticos y orientacion que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderas sobre diferentes aspectos de la ansiedad y como te afectan, que factores la desencadenan y como sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

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