Name: Ser Feliz en Alaska: Mentes Fuertes Contra Viento y Marea (in Spanish)
Price: 584.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Rafael Santandreu
ISBN: 9788466351904

portada Ser Feliz en Alaska: Mentes Fuertes Contra Viento y Marea (in Spanish)

Ser Feliz en Alaska: Mentes Fuertes Contra Viento y Marea (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Rafael Santandreu

Publisher

Debolsillo

Year

2020

Language

Spanish

Pages

320

Format

Paperback

ISBN13

9788466351904

Edited in

España

Edition No.

001

Synopsis "Ser Feliz en Alaska: Mentes Fuertes Contra Viento y Marea (in Spanish)"

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea. «Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»Rafael Santandreu Reseñas:«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»Manolo García «Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona

Rafael Santandreu

(Author)

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Rafael Santandreu is a psychologist, writer, and Spanish popularizer, known for his focus on cognitive psychology and personal development. He has written several successful books, including The Art of Not Being Bitter and The Glasses of Happiness, in which he offers tools to improve emotional well-being and stress management. Additionally, he is a regular speaker and collaborates with media outlets. His work is based on principles of practical psychology, aiming to help people face life with more serenity and optimism.

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