Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
He is a doctor, specialized in general and digestive surgery. Dr. Alonso Puig has trained, among other places, at Harvard University in Boston, at IMD in Lausanne, and at the Tavistock Institute in London. He has dedicated much of his life to researching how to bring out human potential, especially in times of challenge, uncertainty, and change.
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Customers reviews
Pilar Ximena Molina Fonseca
Sunday, November 10, 2019
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Éste libro es espectacular, comprendes lo que haces a tu cerebro, a tu cuerpo y a tu vida con el distres( estrés negativo), y también ofrece alternativas aplicables para cambiar esto.
51
Andres Mejia
Sunday, December 22, 2019
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Excelente libro para introducirnos al Mindfulness. Explicaciones detalladas al estilo de Mario Alonso, apoyándose en la ciencia y enseñando los increíbles beneficios que se obtienen al cultivar esta practica.
40
Duberley Villamil Noreña
Monday, February 07, 2022
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excelente,
30
Miguel Flores Perez
Monday, February 27, 2023
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desde la entrega hasta el contenido, todo excelente
20
Romina Tiare Osorio Zuleta
Monday, August 17, 2020
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super, llegó en excelentes condiciones, se demora un poco pero llego
21
Luisa Santa
Sunday, October 17, 2021
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Me encanto. Gran autor y mucho por aprender
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Analia Levigne
Wednesday, June 09, 2021
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Recién comienzo a leerlo con mucha expectativa, promete ser una excelente herramienta
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Solange Torrejón
Friday, October 15, 2021
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Excelente! Me encanta este autor! Lo admiro muchísimo!
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Patricia Guzman
Tuesday, October 05, 2021
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Todo muy bien
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Mercedes Carrasco Ramírez
Monday, October 04, 2021
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Muy buen libro. Entendí lo importante y lo saludable que es "tomarse un respiro". Muy recomendable.
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Yuli Natali Velásquez Cuartas
Wednesday, September 22, 2021
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Llegó antes de la fecha estimada y en perfectas condiciones.
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Monica Ocegueda
Saturday, September 11, 2021
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Esta muy bien, todavía no termino de leer pero esta interesante.
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Wilfredo Alberto Bazalar Romero
Sunday, August 08, 2021
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Muy buen libro, es el segundo libro del autor y he quedado muy satisfecho.
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Constanza Olivares Ortega
Sunday, July 11, 2021
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Un libro para conocerse y adentrarse en el mundo del trabajo de la mente.
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John Francis Knapp
Sunday, July 04, 2021
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Maravilloso! Libro estupendo!
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Martha L Restrepo
Sunday, June 13, 2021
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Excelente
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Trinidad Sir
Wednesday, June 09, 2021
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Excelente libro!! Justo lo que andaba buscando! Muy explicativo y con audios para practicar. Lo recomiendo 100%
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Juan Gómez
Sunday, April 18, 2021
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Excelente libro, muy sustentado y entretenido.
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Susana Bonilla
Sunday, December 19, 2021
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Me pareció un excelente libro para comprender claramente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen directamente en la estabilidad de nuestro cuerpo y cómo la práctica constante del mindfulness nos ayuda a minimizar cada vez más los efectos negativos de la ansiedad sobre nuestra salud física. Muy buen libro. Me gustó mucho.
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Maribel Brito Lara
Wednesday, December 29, 2021
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Excelente. Entrega en tiempo y f
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Andrés H. Juliao Nacith
Wednesday, August 31, 2022
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Lo había buscado desde hace varios meses, porque toda la obra de Puig me resulta interesante. Gran acierto!
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Nidia Emilse Montañez
Tuesday, November 15, 2022
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Excelente contenido lo disfrute mucho.
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Ana Guerrero
Monday, November 28, 2022
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Excelente libro, recomendado.
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Francisca Evelia Moroyoqui Mendoza
Wednesday, February 08, 2023
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Muy buen libro
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Cesar Heghuer Ramirez Rivas
Wednesday, June 28, 2023
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Muy puntuales , en mi compra estoy muy contento , super recomendado
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Marive Chueca
Sunday, October 15, 2023
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Excelente libro redacción muy fluida, gráfico y práctica
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Lucas Hernández Pérez
Wednesday, June 19, 2024
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Excelente libro, la forma que explica cada parte para hacerla comprender, los ejemplos que da el Dr. Puig son fáciles de digerir, los ejercicios son fáciles de realizar y los resultados son fascinantes!
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Felipe Vega Faundez
Sunday, November 24, 2024
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Bien, venía con su bolsita en buenas condiciones
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Patricia Ortega
Wednesday, April 16, 2025
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El servicio es muy bueno, el libro excelente, todo en tempo y forma, lo recomiendo
00
Guadalupe Lora
Sunday, April 27, 2025
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Gran tema, no puede faltar en tu biblioteca personal, ampliamente recomendado.
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Abel Siccha Lopez
Wednesday, August 20, 2025
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Creo que solo diré: 10/10 en envió y 10/10 en contenido.
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Leonardo Avendaño
Thursday, September 03, 2020
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Excelente libro, tiene mucha información para reflexionar y aplicar en meditación o mindfulnes a través de código QR.
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Germán Gaitán Colmenares
Monday, December 09, 2019
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Quien lo lee ea quien lo goza. Es simplemente espectacular.
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Katia Isabel Sarmiento Argote
Thursday, December 12, 2019
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Super buen libro, te ayuda a aprender a manejar la calma en esta vida tan agitada.
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Mario Cesar Arce
Saturday, January 25, 2020
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en tiempo perfecto llego
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Diana Jaime
Tuesday, March 17, 2020
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Excelente producto
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Juan Carlos Martínez
Sunday, March 22, 2020
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Gran libro para no dejarse llevar de los problemas
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Katherin Marin
Thursday, April 09, 2020
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excelente libro, expectativas más que superadas!
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Alan Hernandez
Tuesday, June 02, 2020
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Es una muy buena aproximación de lo que ocurre en el cuerpo a través de la meditación, las explicaciones son profundas desde la perspectiva médica, a ratos puede parecer repetitivo por eso las cuatro estrellas.
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Hilda Cossio
Thursday, June 04, 2020
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Excelente libro es una gran inversión
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Andrea Giammello
Tuesday, June 09, 2020
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Muy bueno
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Rodrigo Dinamarca
Thursday, June 18, 2020
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Excelente libro, llega en el tiempo acordado.
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Mabel Bautista
Tuesday, June 30, 2020
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Buenisimo , inspirador
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Gonzalo Ferrada
Thursday, August 06, 2020
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Gran libro... absolutamente recomendado!
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Cristian Espinoza Rojas
Tuesday, August 11, 2020
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Excelente los temas tratados
Bastante didáctico
Fácil de entender
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Belén Nazal
Monday, May 24, 2021
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Buen libro
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Gabriel Rodriguez
Monday, September 28, 2020
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Buen dia, no me llego los audios del autor como dice en la propia tapa del libro. Gracias
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Patricia Salerni
Wednesday, November 25, 2020
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muy buenas todas las obras de Alonso Puig
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Edgardo Dufuur Cañellas
Saturday, December 05, 2020
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Excelente libro, es ideal para realizar una metodología de relajación.
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Graciela Fahuas Pozo
Thursday, December 31, 2020
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Maravilloso, gran ayuda para el crecimiento personal
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Luz Vega
Saturday, January 09, 2021
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Excelente, enseña cómo aplicar la técnica
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Maria Perez
Thursday, February 25, 2021
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Lo recibí antes de la fecha , lo recomiendo cien por ciento
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Federico Torrens
Wednesday, March 17, 2021
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Mi primera lectura cumplió mis expectativas.
Ahora tengo que poner en práctica sus enseñanzas.
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Sergio Nicolas Mondragon Perez
Thursday, March 18, 2021
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perfecto!
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Magda Forero
Sunday, March 21, 2021
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El libro llegó en excelente estado y muy rápido!
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Krystel Rojas Mego
Thursday, April 08, 2021
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Me encantan los libros de Mario Puig porque siempre están ligados a conocimiento sustentado científicamente. Nos invita a que nuestra conciencia vaya más allá del conocimiento y a superar los límites tan estrechos que marca nuestra mente. Muy recomendado.
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Carlos Rodriguez Mayorga
Monday, April 12, 2021
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Excelente
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Carlos Leonardo Perea Moreno
Thursday, May 20, 2021
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Excelente
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Anonymous User
Wednesday, March 24, 2021
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Muy didáctico y explicativo para entender con bases científicas el efecto de la meditación en el cuerpo y a su vez en el alma.
