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portada Abrázate (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2023
Language
Spanish
Pages
268
Format
Paperback
Dimensions
15 x 23 cm
ISBN
9789564083469
ISBN13
9789564083469
Edited in
Chile
Categories

Abrázate (in Spanish)

Jose Lacámara (Author) · Planeta · Paperback

Abrázate (in Spanish) - Jose Lacámara

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 7 reviews
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Synopsis "Abrázate (in Spanish)"

En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión. Por medio de la teoría, el testimonio de sus pacientes y de íntimas reflexiones de su experiencia personal, Abrázate nos invita a descubrir la transformación que significa incorporar la autocompasión a nuestra vida. ¿Cómo te abrazas? ¿Cómo te cuidas? ¿Cómo te contienes en tu dolor? Con estas preguntas, la autora te lleva a reflexionar lo mucho que cuesta regalarte esa compasión a ti mismo, pero que sale tan natural cuando se la entregas a otros. A través de ejercicios prácticos, infografías y meditaciones guiadas, encontrarás la manera de entender tu cerebro, para luego generar nuevas rutas neuronales que te lleven a tratarte desde un lugar más amable y compasivo.

Customers reviews

Macarena Zacharias Tuesday, May 23, 2023
Verified Purchase

El mejor regalo que me pude hacer a mi misma, me ha ayudado mucho en aprender como ser más compasiva conmigo y con el resto. Recomendado!!

30
 Victoria Deik Monday, May 22, 2023
Verified Purchase

Muy buen libro, me ha ayudado a trabajar en mi misma, lo recomiendo!!

10
 Gabriella Morales Tuesday, May 23, 2023
Verified Purchase

Excelente libro, te permite reconocer que al fin de todo somo seres humanos

10
 Maria Camila Bascou Bentjerodt Thursday, April 25, 2024
Verified Purchase

Excelente libro, muy lindo, bien escrito, con muchas herramientas, ejemplos, y actividades, muy muy recomendado!

00
 Priscilla Bornhorn Sunday, May 05, 2024
Verified Purchase

Maravilloso libro! Recomendadisimo

00
 Tamara Guzmán Varas Thursday, January 02, 2025
Verified Purchase

Excelente libro

00
 Sandra Graciela Bernstein Tuesday, August 12, 2025
Verified Purchase

Excelente.muy recomendable

00
More customer reviews
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