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portada Anatomía & Musculación: Guía Visual Completa (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2014
Language
Spanish
Pages
128
Format
Paperback
ISBN13
9788499104911
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Anatomía & Musculación: Guía Visual Completa (in Spanish)

Ricardo Cánovas Linares (Author) · Paidotribo · Paperback

Anatomía & Musculación: Guía Visual Completa (in Spanish) - Ricardo Cánovas Linares

4,6 estrellas - de un total de 5 estrellas 5 reviews
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Synopsis "Anatomía & Musculación: Guía Visual Completa (in Spanish)"

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.

Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.

El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo.

Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.

- 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual
- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles
- Consejos y advertencias del entrenador

El autor de este libro, Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.

Customers reviews

Rafael Daniel Mata Rivera Sunday, November 17, 2019
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Es un libro muy bueno para las personas que comenzamos a centrarnos en el ámbito deportivo

10
 Claudia Elgueta Thursday, July 27, 2023
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Buenísima guía para comenzar el ejercicio sin lesionarse

00
 Blanca Estela Vazquez Ramirez Sunday, June 16, 2024
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Si me gustó. Pero se le despegaron las primeras hojas desde el primer día y tuve que engargolarlo

00
 Vania Torres Monday, July 06, 2020
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Lo recomiendo.

01
 Alejandro Espinoza Salazar Sunday, August 23, 2026

Excepcional libro...enseña rutinas de ejercicios y la implicáncia de los músculos en los mismos...ah, y su apartado de "variante" del ejercicio es de lo mejor que he visto. Aconsejable totalmente.l

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