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portada Ausdauertraining: Trainingsplanung Mittels Who-Test (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
76
Format
Paperback
ISBN13
9783656420767

Ausdauertraining: Trainingsplanung Mittels Who-Test (in German)

Vivien Kaiser (Author) · Grin Verlag · Paperback

Ausdauertraining: Trainingsplanung Mittels Who-Test (in German) - Vivien Kaiser

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Synopsis "Ausdauertraining: Trainingsplanung Mittels Who-Test (in German)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ausdauertraining - Trainingsplanung mittels WHO-Test Anhand der Daten lässt sich feststellen, dass die Klientin bisher wenig Erfahrung mit Ausdauertraining hat. Einmal wöchentlich trainiert sie 30 min bei Mrs.Sporty, Abwechslung von Muskelkräftigung und Ausdauertraining. Durch ihren Job als Trainerin im gleichen Unternehmen und ein 4 jähriges Kind, gestaltet sie ihren Alltag mit viel Bewegung. Aufgrund eines Unfalls hat die Klientin Beschwerden im Halswirbelbereich. Starke Belastungen lassen ihre Schultern und ihren Nacken krampfähnlich schmerzen. Besonders beim Laufen mit Rucksack oder Tasche, längere Strecken und beim Herumtoben mit ihrem Kind treten die Beschwerden auf. Oftmals, besonders wenn es sehr kalt ist, hat die Klientin Schwierigkeiten mit dem Greifen. Sie vermutet Arthrose in beiden Händen. Ärztlich bestätigt wurde es nicht und sie möchte auch nicht untersucht werden. Die Hauptbeschwerden der Klientin liegen im Halswirbelbereich. Bei der Trainingsplanung muss beachtet werden, dass es zu wenig Sto - und Rückenbelastungen kommt. Andernfalls würden sich die Schmerzen verschlimmern.

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