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portada Beweglichkeits- und Koordinationstraining: Erstellung und Durchführung Eines Exemplarischen Trainingsplans (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
28
Format
Paperback
ISBN13
9783668911444

Beweglichkeits- und Koordinationstraining: Erstellung und Durchführung Eines Exemplarischen Trainingsplans (in German)

Julia Keller (Author) · Grin Verlag · Paperback

Beweglichkeits- und Koordinationstraining: Erstellung und Durchführung Eines Exemplarischen Trainingsplans (in German) - Julia Keller

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Synopsis "Beweglichkeits- und Koordinationstraining: Erstellung und Durchführung Eines Exemplarischen Trainingsplans (in German)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es, einen Trainingsplan für das Beweglichkeitstraining und Konditionstraining bei einer Testperson zu erstellen und ihre Durchführungen detailliert zu beschreiben. Hierfür werden zunächst die relevanten Daten zur Testperson vorgestellt. Um für diese Person einen individuellen Trainingsplan erstellen zu können, wird au erdem ihre Beweglichkeit getestet und interpretiert. Anschlie end erfolgt basierend auf relevanter Literatur die detaillierte Präsentation der einzelnen Übungen, die durchgeführt werden sollen. Es wird dabei stets darauf Wert gelegt, dass der Trainingsplan begründet wird, sodass er nachvollziehbar wird. Der letzte Punkt beinhaltet zwei Studien, die den Zusammenhang zwischen einem Dehnprogramm und der Veränderung der körperlichen Leistungsfähigkeit veranschaulichen.

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