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portada Cómo correr a dos minutos por kilómetro (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
78
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.5 cm
Weight
0.13 kg.
ISBN13
9781976469022
Categories

Cómo correr a dos minutos por kilómetro (in Spanish)

Bernabé Ramírez Herrada (Author) · Createspace · Paperback

Cómo correr a dos minutos por kilómetro (in Spanish) - Ramirez Herrada, Bernabe

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Synopsis "Cómo correr a dos minutos por kilómetro (in Spanish)"

Un libro de teorías sobre el entrenamiento para correr a altísimo nivel. Contiene una guía de rutinas para distancias entre 800 metros y 5.000 metros. También unas tablas de entrenamiento para correr 10.000 metros y algunos mapas de ejemplo que especifican que es mejor entrenar cuesta arriba. La Línea Roja es apta para atletas de élite con un cuerpo preparado para soportar la presión a altos niveles de demanda física y psicológica. Y es que para avanzar en tus entrenamientos necesitas tener nociones claras sobre los sistemas de entrenamiento anaeróbico que desarrollaron los más grandes corredores y preparadores físicos de la historia. Si no sabes cómo funcionan los métodos de Paavo Nurmi, ni conoces la base de los intervalos de Emile Zatopek, ni cómo a un médico alemán se le ocurrió el método que emplean los pulsómetros, estás perdiendo el tiempo.

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