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portada Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas. (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
84
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.4 cm
Weight
0.12 kg.
ISBN13
9781541294646
Categories

Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas. (in Spanish)

Bernabé Ramírez (Author) · Createspace · Paperback

Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas. (in Spanish) - Ramírez, Bernabé

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Synopsis "Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas. (in Spanish)"

Este es un libro autobiográfico donde preciso la mejor forma de correr el Camino de Santiago. En el expongo mis entrenamientos con mapas de los lugares del Valle de Chistau donde vivía y entrené para correr los 1200 kilómetros del Camino Santiago a una velocidad de 4 minutos por kilómetro entre 25 a 30 kilómetros diarios haciendo trayectos de 90 minutos aproximadamente. Al principio cometí el error de correr por el Camino Aragonés haciendo etapas de casi 100 kilómetros diarios en pleno mes de agosto. Cuando me recuperé en Puente la Reina de Navarra, corrí el Camino Francés hasta Finisterre y Muxía como un entrenamiento diario para dar a mi cuerpo la opción de fortalecerse cada día. Con este libro puedes planificar correr el Camino de Santiago si eres un corredor habitual. Que puedas hacerlo sin apoyos externos llevando todos tus enseres en una mochila espaldera con diez kilos peso.

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