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portada Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Vergara
Year
2024
Language
Spanish
Pages
272
Format
Paperback
ISBN13
9788419248930
Edited in
España
Categories

Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo (in Spanish)

Alba Cardalda (Author) · Vergara · Paperback

Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo (in Spanish) - Alba Cardalda

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 reviews
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Synopsis "Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo (in Spanish)"

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.


Tras el exito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.

La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
Alba Cardalda
  (Author)
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Psychologist expert in cognitive-behavioral psychotherapy, brief and strategic therapy, and neuropsychology. For over ten years, she has been dedicated to child and adult therapy, both individual and for couples and families, and since 2017 travels around the world without a fixed residence. Additionally, through her social media channels, she shares tips to improve the daily well-being of her hundreds of thousands of followers.
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Customers reviews

Maricela Loaiza Arango Monday, October 14, 2024
Verified Purchase

Es un libro maravilloso, nos da herramientas para afrontar los desafíos del día a día y mejorar la relación con nosotros mismos. Me encanta la escritura, utiliza un lenguaje sencillo para todos sus lectores, es un libro para aplicarlos en nuestras vida. Como lo es su libro anterior "como Mandar a la mierda de forma educada"

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 Nieves Galeazzi Aguilar Sunday, November 10, 2024
Verified Purchase

Me parece un libro bastante ágil para leer e interesante para mejorar el diálogo conmigo misma, todavía no lo termino, pero me parece EXCELENTE!

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 Jose Armuelles Sunday, February 23, 2025
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Un tema muy apasionante , el mundo interior el cual es tan basto como el universo, ciertamente en muchas ocasiones somos nosotros mismos nuestro mayor obstaculo y pasa cuando no nos conocemos bien, excellent libro.

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