Name: CUIDATE PARA CRECER (in Spanish)
SKU: 63330054
Price: 472.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Ana Pérez
ISBN: 9786073852814

portada CUIDATE PARA CRECER (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Ana Pérez

Publisher

MONTENA

Synopsis "CUIDATE PARA CRECER (in Spanish)"

¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa? ¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: • Escuchar a tu cuerpo • Identificar tus necesidades • Conocerte mejor • Lidiar con la culpa • Perdonarte los errores • Priorizar el autocuidado • Establecer metas realistas e inspiradoras • Aceptar tu físico • Regular la autocrítica • Trabajar en tu autoconcepto • Relacionarte mejor con tu entorno

Ana Pérez

(Author)

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Ana Pérez was born in Almansa (Albacete) in 2000. She studied psychology driven by her desire to better understand her own mind and that of others, aiming to handle daily challenges and assist those in need. Besides her interest in psychology, graphic design is another of her great passions. This interest led her to create the account @nacidramatica, where she shares psychological content with a practical, accessible, and visually appealing approach. In 2023, she published her first book, "Therapy to Go: 100 Psychological Tools to Better Manage Your Day-to-Day", a useful guide for emotional well-being. In 2024, she released "Care to Grow: 100 Psychological Tools to Develop the Self-Esteem You Deserve", establishing herself as a fresh and approachable voice in the field of practical psychology.

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