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portada Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
German
Pages
102
Format
Paperback
Dimensions
20.3x12.7x0.5 cm
Weight
0.11 kg.
ISBN13
9781540850942
Categories

Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung (in German)

Michael Iatroudakis (Author) · Createspace · Paperback

Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung (in German) - Iatroudakis, Michael

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Synopsis "Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung (in German)"

Wenn man den Begriff "Hurricane Training" liest, hat man bereits die erste schwei treibende Assoziation im Kopf. Es stellt sich die Frage: "Was ist Hurricane-Training eigentlich?" Das Hurricane Training ist eine fortgeschrittene Trainingsmethode, die vor allem im Kampfsport genutzt wird. Sie bietet jedoch auch für Fortgeschrittene Trainingsreize, die für sie neu sind und mit anderen Methoden nicht erreicht werden können.Der Mix aus Sprints und Kraftübungen soll das alltägliche Training auf ein neues Trainingslevel heben. Auch Anfänger kommen bei einem Hurricane-Training zum Zuge, vorausgesetzt, die Auswahl der Übungen ist dem jeweiligen Trainingslevel angepasst.Dieses Buch ist in mehrere Teile untergliedert.Im 1. Teil werden wir allgemein darüber reden, wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist. Getreu nach dem Motto: "Zurück zur Natur". In Teil 2 wenden wir uns den Grundlagen eines "Hurricane-Training" zu.Teil 3 ist den Anfängern gewidmet, aber ein Thema wird auch sein, wie man mit einem "Hurricane-Training" gezielt den Fettstoffwechsel ankurbeln kann, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Teil 4 ist den Fortgeschrittenen gewidmet und Teil 5 rundet das Buch mit einem nicht zu unterschätzenden Ernährungspart ab.

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