Name: Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado de Ánimo y tu Vida (in Spanish)
SKU: 47310069
Price: 465.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Elisha Goldstein
ISBN: 9788449332142

portada Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado de Ánimo y tu Vida (in Spanish)

Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado de Ánimo y tu Vida (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Elisha Goldstein

Publisher

Paidós

Collection

Divulgación

Year

2016

Language

Spanish

Pages

320

Format

Paperback

Dimensions

22x15.5 cm

ISBN13

9788449332142

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado de Ánimo y tu Vida (in Spanish)"

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional. Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que deba sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así, liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirá en gran medida a desarrollar la fortaleza emocional que necesita para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirse a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.

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