Name: Dieta para el insomnio (in Spanish)
SKU: 60135273
Price: 361.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Agusti, Adolfo Perez
ISBN: 9781493691630

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portada Dieta para el insomnio (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Createspace

Author

Agusti, Adolfo Perez

Language

Spanish

Pages

102

Format

Paperback

Dimensions

22.9x15.2x0.5 cm

Weight

0.15 kg.

ISBN13

9781493691630

Synopsis "Dieta para el insomnio (in Spanish)"

Las causas del insomnio son muy amplias y pueden ser de origen emocional, por agotamiento, envejecimiento (en este caso no es tan perjudicial), por enfermedades, medicamentos o drogas, alergias, carencia de intimidad, ruidos o luces, temor a la oscuridad, o ambientes sofocantes. También hay insomnios rebeldes a causa de la cafeína, el té, el chocolate o los batidos con cacao. La falta de ejercicio físico, lo mismo que el exceso, también son otras causas habituales. En cualquiera de los casos es importante prestar atención a nuestra dieta, tanto para prevenir como para mejorar nuestra calidad de sueño. En este libro encontrará muchas recetas de cocina que le añudarán a conciliar un sueño adecuado, así como recomendaciones basadas en la medicina natural.

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