Domina tu mente. cómo entender tus emociones, superar la ansiedad y crear estabilidad emocional.: Te enseñaron a ser fuerte, pero no a estar bien: cómo calmar tu mente, entender tus emociones y dejar de vivir abrumado. (in Spanish) - Glenda Verdecia

¿Sientes ansiedad, sobrepensamiento o agotamiento emocional constante?

Este libro no es teoría.
Es una guía clara y directa para entender tu mente, regular tus emociones y dejar de sentir que no tienes control sobre lo que te pasa.

A lo largo de estas páginas aprenderás:

• Cómo manejar la ansiedad en el momento
• Por qué sobrepiensas y cómo detenerlo
• Cómo romper patrones emocionales
• Cómo sanar heridas del pasado
• Cómo mejorar tus relaciones
• Cómo sostenerte emocionalmente en momentos difíciles
• Cómo crear estabilidad emocional en tu vida diaria

Escrito desde una perspectiva real, práctica y terapéutica, este libro te ayudará a dejar de sobrevivir... y empezar a sentirte en control de tu vida.

No necesitas ser perfecto.
Necesitas entenderte.

Y este libro te muestra cómo hacerlo.