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portada El cuaderno de generación dopamina (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2026
Language
Spanish
Pages
192
Format
Paperback
Dimensions
23x15 cm
ISBN13
9789689758648
Edited in
México

El cuaderno de generación dopamina (in Spanish)

Lembke, Anna (Author) · Urano World · Paperback

El cuaderno de generación dopamina (in Spanish) - Lembke, Anna

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Synopsis "El cuaderno de generación dopamina (in Spanish)"

Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida. En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.

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