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portada En Busca del Bienestar (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
With
Publisher
Year
2021
Language
Spanish
Pages
224
Format
Paperback
ISBN13
9788425447181
Edited in
España
Categories

En Busca del Bienestar (in Spanish)

Marta Toledano Ramón (Author) · Jorge Juan Toledano Ramón (With) · Herder & Herder · Paperback

En Busca del Bienestar (in Spanish) - Toledano Ramon, Marta ; Toledano Ramon, Jorge Juan

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Synopsis "En Busca del Bienestar (in Spanish)"

Mindfulness en 11 semanas. En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.

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