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portada Entrenamiento Metabólico: La Guía Definitiva Para un Entrenamiento Definitivo (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
328
Format
Paperback
ISBN13
9788418655395
Edited in
España
Edition No.
1

Entrenamiento Metabólico: La Guía Definitiva Para un Entrenamiento Definitivo (in Spanish)

John Graham; Michael Barnes (Author) · Ediciones Tutor, S.A. · Paperback

Entrenamiento Metabólico: La Guía Definitiva Para un Entrenamiento Definitivo (in Spanish) - John Graham; Michael Barnes

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Synopsis "Entrenamiento Metabólico: La Guía Definitiva Para un Entrenamiento Definitivo (in Spanish)"

La guia definitiva para un entrenamiento definitivo El entrenamiento metabolico es cada vez mas conocido y utilizado. Es el tipo de preparacion fisica que combina intervalos metabolicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias maximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia, sus autores explican la ciencia, las estrategias y los secretos del exito de este tipo de entrenamiento. El libro incluye mas de 100 ejercicios, en los que se utilizan herramientas como cuerdas o combas pesadas, sacos de arena, trineos lastrados, correas de suspension, bandas elasticas y balones medicinales, asi como equipo mas tradicional como mancuernas y kettlebells. Contiene 60 sesiones que son la base de 5 programas de entrenamiento para: resistencia, perdida de grasa, desarrollo de masa magra, fuerza y potencia muscular, y rendimiento deportivo. Practico, accesible y completo, este libro imprescindible es el mejor recurso si quieres conseguir resultados cuantificables.

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