Name: Espalda sin Dolor: Ejercicios Sencillos Para una Espalda Activa y Sana (in Spanish)
Price: 534.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Elizabeth Sharp
ISBN: 9788449302855

portada Espalda sin Dolor: Ejercicios Sencillos Para una Espalda Activa y Sana (in Spanish)

Espalda sin Dolor: Ejercicios Sencillos Para una Espalda Activa y Sana (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Elizabeth Sharp

Publisher

Paidos Iberica

Year

1996

Language

Spanish

Pages

126

Format

Paperback

Dimensions

26 x 18 cm

ISBN

8449302854

ISBN13

9788449302855

Edited in

España

Synopsis "Espalda sin Dolor: Ejercicios Sencillos Para una Espalda Activa y Sana (in Spanish)"

He aquí un libro tan útil como claro y conciso, cuyo mayor mérito es saber situar el tema de la salud precisamente en el plano opuesto al de la enfermedad. Para empezar, es importante destacar que el dolor de espalda es, en nuestros días, una de las principales causas de enfermedad, por lo que, según Elizabeth Sharp, únicamente la consideración de la salud de una forma absolutamente positiva, insistiendo en la prevención, podrá resolver el problema. Como consecuencia, las fases clave de su trabajo son tres: ejercicio para mantenerse en forma, pérdida de peso y atención al tono muscular. Y las soluciones que propone pasan tanto por determinados ejercicios para fortalecer la espalda y el estómago, como por consejos prácticos sobre las mejores posturas para evitar el dolor y sobre los más saludables hábitos de vida, todo ello esclarecedoramente ilustrado por las fotografías de Max Logan. El mensaje final del libro, pues, es que todos deberíamos esforzarnos por adoptar unas actitudes más sanas ante la vida.

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