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portada Frauen und Schlaf: Warum Frauen schlechter schlafen und was sie dagegen tun knnen (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Year
2026
Language
German
Format
Paperback
Dimensions
21.5x14 cm
ISBN13
9783755800828

Frauen und Schlaf: Warum Frauen schlechter schlafen und was sie dagegen tun knnen (in German)

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Synopsis "Frauen und Schlaf: Warum Frauen schlechter schlafen und was sie dagegen tun knnen (in German)"

Frauen schlafen schlechter als Mnner. Sie schlafen schlechter ein, sie schlafen schlechter durch und auch die Tiefschlafphasen, die so wichtig sind fr die nchtliche Erholung, dauern krzer an. Zum einen gibt es dafr biologische Ursachen. Wir wissen heute, dass es in allen weiblichen Geweben und Organen Rezeptoren gibt, an denen das weibliche Geschlechtshormon strogen andockt und in unendlich viele Krpervorgnge eingreift. So beeinflussen der weibliche Zyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre massiv den Schlaf der Frau. Zum anderen spielen gesellschaftliche Faktoren eine groe Rolle. Frauen tragen oft Doppel- oder Dreifachbelastungen, meist jahre- oder sogar jahrzehntelang. Das Thema ist so gravierend, dass es dafr heute den Begriff Gender Sleep Gap gibt und es als gesundheitsgefhrdender Faktor aktuell bei den Krankenkassen in den Fokus rckt. Und endlich auch in der Forschung einen Platz hat. Dr. Kirschner-Brouns fasst nicht nur die Forschung zusammen, sondern identifiziert auch die Schlafruber und zeigt, durch welche Manahmen und Mittel Frauen wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus und einer ausreichenden Schlafzeit zurckfinden knnen.

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