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portada Guia de Alimentacion Para Runners (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2015
Language
Spanish
Pages
200
Format
Paperback
ISBN13
9788466656184
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Guia de Alimentacion Para Runners (in Spanish)

Albert Grabulosa Reixach (Author) · Ediciones B, S.A. · Paperback

Guia de Alimentacion Para Runners (in Spanish) - Albert Grabulosa Reixach

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Synopsis "Guia de Alimentacion Para Runners (in Spanish)"

Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

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