Name: Haz las paces con tu peso (in Spanish)
Price: 485.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Florian Saffer
ISBN: 9786287707931

portada Haz las paces con tu peso (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Grupo planeta

Author

Florian Saffer

Synopsis "Haz las paces con tu peso (in Spanish)"

¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo? ¿Quién no se ha sentido
incómodo al ponerse un bañador o al compararse? Pero... ¿tenemos un problema de peso
o, más bien, un problema con nuestro peso?
Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos
propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos
relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu
peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica,
amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha
constante.
A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a: Reconocer y gestionar
las emociones que te llevan a comer sin control. Romper con los juicios internos y la dictadura de la
delgadez. Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo. Construir una relación
más libre y placentera con la comida. Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a
vivir en paz contigo.
Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje
profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata
de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él. Este libro no solo te ayudará a
reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.
Un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos para dejar atrás las dietas,
reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz.