Name: Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (in Italian)
SKU: 57674126
Price: 395.00 ZAR
Availability: InStock
Author: Nanni, Enrico
ISBN: 9788861746077

portada Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (in Italian)

Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (in Italian)

Type

Physical Book

Author

Enrico Nanni

Publisher

Bruno Editore

Language

Italian

Pages

104

Format

Paperback

Dimensions

22.9x15.2x0.6 cm

Weight

0.15 kg.

ISBN13

9788861746077

Synopsis "Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (in Italian)"

All'interno di questo libro scoprirai: COME PRATICARE LE ASTENSIONICome liberare la mente dall'incombenza delle cose da fare.Come eliminare le fonti di frustrazione e stress.Come mantenere uno stato vigile grazie all'uso di una sveglia come reminder. COME SI IMPARA LA DISCIPLINACome superare le prime fasi del lungo percorso della disciplina.Come tenere e aggiornare un diario spirituale.Come superare lo scoglio della procrastinazione. COME ASSUMERE LA GIUSTA POSIZIONEQual è la postura corretta e come mantenerla in ogni situazione.Come correggere ed eliminare le cattive abitudini.Cos'è la tecnica del background reminder e a cosa serve. COME RESPIRARE IN MODO CORRETTOPerché dobbiamo imparare a non controllare il respiro.Come accantonare i pensieri e concentrarsi sulla respirazione.Cos'è il "luogo" del respiro e come trovarlo. COME ALLONTANARE I SENSI DAGLI OGGETTI ESTERNICome concentrarsi sull'interioritàCome comprendere il vero significato dell'amore.Come praticare il non-attaccamento senza privarsi dei piaceri. COME INTENSIFICARE LA CONCENTRAZIONECome trovare la motivazione.Come creare l'abitudine alla pratica.Come essere accondiscendenti con gli altri e con i propri pensieri.Come divertirsi e godere della pratica. COME MEDITARECome aprirsi completamente alla meditazione.Come osservare l'armonia dei particolari.Come osservare il respiro durante tutta la giornata.

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