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portada Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2015
Language
Portuguese
Pages
76
Format
Paperback
Dimensions
19.8x12.9x0.4 cm
Weight
0.08 kg.
ISBN
9781512348798
ISBN13
9781512348798
Edition No.
2
Categories

Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese)

Cauê Vazquez La Scala Teixeira (Author) · Createspace · Paperback

Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese) - Teixeira, Cauê Vazquez La Scala

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Synopsis "Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese)"

Métodos avançados de treinamento para hipertrofia Autor: Cauê Vazquez La Scala Teixeira Editora: CreateSpace Ano de publicação: 2015 Sinopse: O livro explora os métodos avançados de treinamento em musculação em seus detalhes técnicos e científicos, com base na grande experiência prática do autor, como praticante e treinador, associada aos achados científicos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem é direcionada para a hipertrofia muscular. Sumário: Introdução Capítulo 1. Princípios biológicos do treinamento Princípio da sobrecarga progressiva Princípio da variabilidade Princípio da individualidade biológica Capítulo 2. Hipertrofia muscular Estresse tensional / mecânico Estresse metabólico Capítulo 3. Métodos avançados de treinamento para hipertrofia Métodos que enfatizam o estresse tensional Métodos que enfatizam o estresse metabólico Métodos mistos Métodos indefinidos Considerações finais Referências Bibliográficas Sobre o autor

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