Mi Primer Libro de Relajacion y Mindfulness (in Spanish) - Chiara Piroddi

Para que el d¡a a d¡a transcurra en calma, para que laconvivencia fluya y para acompa¤ar a nuestros peques en susemociones, Mi primer libro de relajaci¢n ymindfulness te propone consejos aplicables asituaciones concretas.

­Sacad vuestra mejor versi¢n como familia!

Si tienes alrededor un ni¤o entre los cuatro ylos seis a¤os sabr s que son un verdadero polvor¡n de emociones ynervios. Est n aprendiendo c¢mo funciona el mundo y han llegado a ‚lcon un coraz¢n inmenso capaz de sentir muchas cosas y todas a la vez.Es importante que como adultos les ayudemos a regular esas emociones,que les echemos una mano primero reconoci‚ndolas y luego d ndolestrucos para gestionarlas en cada momento.

Mi primer libro de meditaci¢n y Mindfulness te ayudar  a ello de formapr ctica a trav‚s de:

- Ejercicios pr cticos paravolver a la calma cuando estamos en una situaci¢n denervios.

- Recursos para ayudar a los ni¤os aestar menos dispersos y m s presentes, menosnerviosos y m s concentrados.

- F¢rmulas para aprender a controlar la respiraci¢n con ejercicios pr cticos ydivertidos.

- Habilidades que luego lesresultar n muy £tiles en su vida adulta.

- Trucos sencillos de meditaci¢n que osayudar n a todos.

- Ideas para propiciarmomentos de calma y tranquilidad en familia.

-Herramientas de meditaci¢n, concentraci¢n y relajaci¢nsencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los peque¤os y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.