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portada Mindfulness (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
Politica, Religión, Filosofia, Autoayuda
Collection
Libros Sirio
Year
2014
Language
Spanish
Pages
275
Format
Paperback
Dimensions
21.00 x 13.50
Weight
0.36 kg.
ISBN
8478089640
ISBN13
9788478089642
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Mindfulness (in Spanish)

Jonty Heaversedge (Author) · Ed Halliwell (Author) · Editorial Sirio · Paperback

Mindfulness (in Spanish) - Heaversedge, Jonty ; Halliwell, Ed

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Synopsis "Mindfulness (in Spanish)"

Este libro te ayudará a "ser" más y a "hacer" menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con "Mindfulness" clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.

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