Synopsis "NEUROCOGNICIÓN Y ESTIMULACIÓN MENTAL (in Spanish)"
NEUROCOGNICIÓN Y ESTIMULACIÓN MENTAL
“Neurocognición y Estimulación Mental” es una obra académica que integra de manera rigurosa los avances contemporáneos en neurociencia, psicología cognitiva y ciencias de la salud. Con un enfoque interdisciplinario, ofrece una comprensión profunda del funcionamiento cerebral y de las estrategias orientadas a promover, preservar y optimizar las capacidades mentales a lo largo del ciclo vital.
El primer capítulo presenta los fundamentos de la estimulación cognitiva, abordando las funciones ejecutivas, la plasticidad cerebral y los procesos de aprendizaje continuo que sustentan la adaptabilidad del sistema nervioso. En los capítulos siguientes se analizan la anatomía funcional y las redes cerebrales implicadas en la cognición, junto con los mecanismos de neurogénesis, sinapsis y reorganización neuronal, así como los factores biológicos que influyen en la salud mental y el rendimiento cognitivo.
La obra dedica especial atención al cerebro ejecutivo y la red fronto-parietal, núcleo de la inteligencia fluida y del razonamiento abstracto, examinando los procesos moduladores de la dopamina, el estrés y la microbiota. Estos capítulos revelan la interacción constante entre biología, cognición y comportamiento.
El texto profundiza también en el eje intestino-cerebro, la producción intestinal de neurotransmisores y el impacto de la nutrición, el ejercicio y el sueño sobre la cognición y el bienestar. Este enfoque integrador destaca la relación bidireccional entre cuerpo y mente, y su influencia en el equilibrio cognitivo-emocional.
En sus capítulos finales, el libro aborda los procesos de envejecimiento cerebral y las patologías neurológicas, concluyendo con una sección práctica que presenta ejercicios de entrenamiento mental destinados a fortalecer la memoria, la atención, la flexibilidad cognitiva y la creatividad.
Con un lenguaje claro, preciso y sustentado en evidencia científica, este libro constituye una referencia esencial para profesionales, docentes y estudiantes de diversas áreas interesados en comprender y aplicar los fundamentos biológicos de la cognición desde una perspectiva interdisciplinaria y orientada al bienestar integral.
Índice
CAPÍTULO I
FUNDAMENTOS DE LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Funciones ejecutivas ........................................................................................... 11
¿Qué es la estimulación cognitiva? .................................................................... 13
CAPÍTULO II
EL CEREBRO Y LA COGNICIÓN
Anatomía funcional y redes cerebrales implicadas en la cognición ................. 15
Plasticidad cerebral ............................................................................................. 17
Mecanismos de plasticidad neuronal ................................................................. 18
CAPÍTULO III
EL CEREBRO EJECUTIVO: RED FRONTO-PARIETAL E
INTELIGENCIA FLUIDA
Estructura anatómica de la red fronto-parietal y sus conexiones ..................... 21
Inteligencia fluida y razonamiento abstracto ..................................................... 24
Modulación biológica: dopamina, estrés y microbiota .................................... 25
CAPÍTULO IV
EL EJE INTESTINO- CEREBRO
Componentes principales: microbiota, sistema nervioso entérico y eje HPA 27
Influencia de la microbiota en el cerebro y la salud mental.............................. 30
Disbiosis y patologías mentales ......................................................................... 30
Microbiota y producción de neurotransmisores ................................................ 31
Probióticos ........................................................................................................... 31
Probióticos para el cerebro: psicobióticos. ........................................................ 32
Las vías reflejas autónomas como base de la comunicación intestino-ce-
rebro ............................................................................................................... 33
Anatomía funcional del sistema nervioso autónomo abdominal ..................... 34
Impacto en el estrés, el ánimo y la cognición ................................................... 35
CAPÍTULO V
ESTRATEGIAS INTEGRADAS DE ESTIMULACIÓN
COGNITIVA
1. Enfoque intestino-cerebro .............................................................................. 39
2. Rol del ejercicio y del sueño .......................................................................... 39
3. Rutinas combinadas de cognición, nutrición y bienestar emocional .......... 40
4. Integración anatómica y funcional ................................................................. 40
CAPÍTULO VI
Del envejecimiento, el sistema nervioso y otras patologías
El envejecimiento y el sistema nervioso ............................................................ 43
Las citocinas ........................................................................................................ 44
CAPÍTULO VII
EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA EL ENTRENAMIENTO
MENTAL
1. Ejercicios ........................................................................................................ 49
2. Juegos para estimular funciones cognitivas ................................................. 61
ANEXOS: RESPUESTAS DE EJERCICIOS ......................................... 87
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...................................................... 95
