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portada Regeneration für Sportler (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
124
Format
Paperback
ISBN13
9783848231676

Regeneration für Sportler (in German)

Stefan Schurr (Author) · Books On Demand · Paperback

Regeneration für Sportler (in German) - Stefan Schurr

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Synopsis "Regeneration für Sportler (in German)"

Der Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen bildet sowohl für Hochleistungs- als auch ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess. Hochleistungssportler sind durch enorme Wettkampf- und Trainingsbelastungen an ihren körperlichen Grenzen, ambitionierte Freizeitsportler haben neben dem Sport oft gro e berufliche sowie familiäre Belastungen, so dass für beide Zielgruppen eine optimale Regeneration zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen wichtig ist. Nur so kann gewährleistet werden, dass die volle Leistungsfähigkeit schnell wieder hergestellt wird und die nächste Trainingseinheit effektiv und erfolgreich gestaltet werden kann. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist eine der entscheidenden Komponenten für sportlichen Erfolg! Dieses Buch vermittelt die Grundlagen und physiologischen Zusammenhänge, die mit Belastung-Ermüdung-Regenerationsprozessen im menschlichen Organismus zusammenhängen. Es gibt Trainern und Athleten einerseits Ratschläge wie Regeneration im Trainingsprozess zu berücksichtigen ist und andererseits konkrete Ma nahmen zu deren Optimierung an die Hand.

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