Name: Si lo Puedes Sentir, lo Puedes Sanar (in Spanish)
Price: 492.00 ZAR
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)
Author: Dra. Josefa González
ISBN: 9789562586719

portada Si lo Puedes Sentir, lo Puedes Sanar (in Spanish)

Si lo Puedes Sentir, lo Puedes Sanar (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Dra. Josefa González

Publisher

Vergara

Year

2024

Language

Spanish

Pages

424

Format

Paperback

Dimensions

23x15

Weight

0.40

ISBN13

9789562586719

Edited in

Chile

Synopsis "Si lo Puedes Sentir, lo Puedes Sanar (in Spanish)"

Una guía integrativa científico-espiritual que redefine la comprensión y el tratamiento de la ansiedad y la depresión a través de la reconexión y la regulación del sistema nervioso.-Este libro ofrece una perspectiva integrativa sobre la ansiedad y la depresión, combinando enfoques científicos y espirituales para entender y abordar estos trastornos. La autora comparte su experiencia personal de crecer en una familia amorosa pero emocionalmente desregulada, lo que le llevó a desarrollar apego inseguro, vergüenza tóxica y un sistema nervioso crónicamente desregulado. La primera parte, Conexión versus defensa, analiza cómo nuestras experiencias tempranas influyen en nuestra salud mental y emocional en la adultez. Destaca la importancia de entender y reconfigurar nuestros cimientos emocionales para alcanzar un balance saludable, y explica cómo nuestras defensas emocionales se forman y cómo podemos desmantelarlas. La segunda parte, Las cuatro patitas de la sanación, destaca la importancia de aprender a vivir, la conexión interior, con otros, con la naturaleza y con la espiritualidad. Es necesaria la conexión en todos los niveles para la sanación completa, ya que nuestras relaciones interpersonales son fundamentales para nuestra salud mental y física. La autora, desde su formación en medicina y su extenso recorrido en diversas terapias y filosofías, comparte su viaje hacia la autorregulación y la conexión auténtica. Nos invita a comprender mejor quiénes somos, por qué nos comportamos de ciertas maneras y cómo podemos encontrar soluciones más allá de los diagnósticos tradicionales. El libro incluye ejemplos concretos, ejercicios y metodologías prácticas. Ideal para quienes buscan un enfoque profundo y holístico sobre la ansiedad y depresión, integrando miradas cien[ficas y espirituales. También puede ser una herramienta valiosa para profesionales de la salud mental. Al final, el antídoto universal es la conexión y reconexión en todos los niveles, especialmente a través de relaciones interpersonales genuinas y consistentes.

Customers reviews

Ana Maria Loyola Diaz Friday, March 13, 2026
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Maravilloso Libro!!!
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Anonymous User Monday, December 23, 2024
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interesante el libro, hay que leerlo
01
Sonia Veliz Veliz Thursday, January 02, 2025
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Mi hija quedó feliz, era un regalo para ella, adquirí dos libros de regalo de Navidad.
01
Anonymous User Thursday, May 28, 2026
Libro súper recomendado, fusiona perfectamente la ciencia (medicina) y la espiritualidad, en él Josefa comparte parte de su historia y aprendizajes para sanar la ansiedad, el burnout y la depresión, desde su experiencia como médica y paciente, expone sobre la teoría del apego, polivagal, entre otras de forma liviana y comprensible.
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