Faltenbildung, schlaffere Haut oder ein fahler Teint - rund um den 40. Geburtstag wirken sich die Alterungsprozesse in unserem Krper sichtbar auf unser ueres Erscheinungsbild aus. Doch wir haben es selbst in der Hand, dieser Entwicklung entgegenzusteuern und auch in hherem Alter fit und gesund zu sein und das nach auen auszustrahlen. Die Ernhrungsberaterin Agnieszka Peralta Martin prsentiert ihren ganzheitlichen Masterplan fr Schnheit und Vitalitt ab 40.Die Expertin zeigt auf, welche konkreten Auswirkungen Alterungsprozesse im Krper auf unser Aussehen haben und erklrt, was der Zustand unserer Haut ber unsere krperliche und seelische Gesundheit verrt. Sie erklrt zudem, welche Lebensstil-Faktoren das Erscheinungsbild unserer Haut und unsere Hautalterung noch beeinflussen, denn sie wei: uere Schnheit kommt von innen. Der Fokus der Autorin liegt bei ihrem ganzheitlichen 6-Punkte-Plan fr ein strahlendes Aussehen daher auf gesteigertem Wohlbefinden durch einen gesunden und vitalen Krper.Wir erfahren,- wie wir uns in der zweiten Lebenshlfte ausgewogen ernhren und welche Nhrstoffe mit zunehmendem Alter wichtig sind,- wie wir durch die passende Hautpflege und untersttzende Lebensmittel sowie Nahrungsergnzungen fr elastische und strahlende Haut sorgen,- welche krperlichen Aktivitten unsere Vitalitt und unsere Ausstrahlung steigern,- wie wichtig ein gesunder Darm fr ein frischeres Aussehen ist,- wie wir mehr Ruhe und Entspannung finden knnen,- was wir darber hinaus fr unsere geistige Fitness tun knnen.Zu jedem Themenkomplex stellt Agnieszka Peralta Martin praktische Tipps und bungen, leicht umsetzbare und konkrete Manahmen vor, die die Leser motivieren und dabei untersttzen, neue Routinen in ihren Alltag zu integrieren. Das Praxisbuch fr alle, die sich ein frisches Aussehen bewahren und aktiv etwas fr ihre Vitalitt tun mchten.
