Name: Terapia Para Llevar (Ebook)
Availability: OutOfStock
Author: Nací Dramática
ISBN: 9788419501813

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Type

ebook

Publisher

Montena

Author

Nací Dramática

Year

2023

Language

Spanish

Format

Ebook

Dimensions

Array

ISBN13

9788419501813

Edited in

España

Terapia Para Llevar (Ebook)

Nací Dramática (Author) · Montena · Ebook

Out of Stock

Synopsis "Terapia Para Llevar (Ebook)"

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas practicas y faciles de aplicar que mejoraran tu dia a dia.¿Estas desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes que es? ¿La opinion de los demas te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del dia a dia son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontraras 20 conceptos clave de psicologia y 5 herramientas practicas para llevar mejor el dia a dia. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actua para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambien te llevara tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERAS A: Afrontar el fracaso Poner limites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al que diran Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclosY MUCHO MAS.

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