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portada Tu estilo de vida define tu cerebro (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2025
Language
Spanish
Pages
344
Format
Paperback
ISBN13
9786073926317
Edited in
México

Tu estilo de vida define tu cerebro (in Spanish)

De Lange, Catherine (Author) · Planeta · Paperback

Tu estilo de vida define tu cerebro (in Spanish) - De Lange, Catherine

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Synopsis "Tu estilo de vida define tu cerebro (in Spanish)"

HÁBITOS PARA UN FUTURO SIN TANTO ESTRÉS NI FATIGA. ¿Qué significa tener un cerebro sano y por qué es tan importante conservarlo a través de rutinas que equilibran placer y cuidado? ¿Sabías que la gente más solitaria y triste es más propensa a enfermarse? Centrada en aspectos tan importantes como la dieta, el sueño, el ejercicio, el entrenamiento cognitivo, las emociones, las mascotas y la vida social, esta guía explica en detalle la ciencia que hay detrás de lo que realmente afecta y beneficia a nuestro cerebro. Con ella aprenderás a: • Regenerar neuronas. • Establecer rutinas que disfrutes y beneficien tu estado de ánimo. • Hacer que tu cuerpo siempre tenga energía. • Crear un ambiente reparador en tu habitación. Una visión completa y actual de nuestro conocimiento científico sobre el cerebro y de cómo mantenerlo en estado óptimo para mejorar tu calidad de vida.

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