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portada El arte de cómo dejar de pensar demasiado (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2023
Language
Spanish
Pages
104
Format
Hardcover
ISBN13
9781960395061

El arte de cómo dejar de pensar demasiado (in Spanish)

Chris Zen (Author) · Natureal · Hardcover

El arte de cómo dejar de pensar demasiado (in Spanish) - Chris Zen

New Book Imported to South Africa
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Synopsis "El arte de cómo dejar de pensar demasiado (in Spanish)"

¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!

El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.

El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:
*Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
*Cómo vivir más en el momento presente
*Estrategias para conseguir calma y relajación
*La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
*Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
*La importancia del orden, la interpretación neutra
¡Y mucho más!

Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.

¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!

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