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portada La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
crecimiento personal
Year
2006
Language
Spanish
Pages
318
Format
Paperback
Dimensions
22.5x16.2x2.1 cm
Weight
0.47 kg.
ISBN
8479536349
ISBN13
9788479536343
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente (in Spanish)

Gary Small (Author) · Gigi Vorgan (Author) · Ediciones Urano · Paperback

La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente (in Spanish) - Small, Gary ; Vorgan, Gigi

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Synopsis "La Biblia de La Larga Vida: Estrategias Esenciales Para Mantener En Forma El Cuerpo y La Mente (in Spanish)"

Nuna es demasiado tarde (ni demasiado pronto) para adoptar un estilo de vida mas sano y cambiar ciertos habitos con el fin de lograr una existencia mas larga y mejor. En esta obra profundamente innovadora, el doctor Gary Small nos conduce por las ocho estrategias esenciales para la salud y el bienestar, que abarcan aspectos tanto fisicos como cognitivos y emocionales. El programa incluye interesantes cuestionarios, procesos paso a paso, ejercicios para la mente y el cuerpo, propuestas de dietas y reveladores testimonios de pacientes que se han beneficiado del mismo. A lo largo de sus paginas, descubriremos aspectos de la salud tan sorprendentes como que...

Viajar, aprender a tocar un instrumento musical o iniciar una nueva aficion pueden ser formas excelentes de incrementar nuestra capacidad mental.
Actuar de forma coherente con nuestras convicciones mejora nuestra autoestima.
Potenciar ciertas relaciones y limitar aquellas que nos agotan emocionalmente incrementa la sensacion de satisfaccion y reduce el estres.
Tener animales de compañia contribuye a aumentar la longevidad.
Suplementos alimenticios como el Omega3 o el Ginkgo Biloba nos pueden ayudar a mejorar la memoria y la capacidad mental.

Los estudios cientificos señalan que las estrategias contenidas en La biblia de la larga vida incrementan realmente las expectativas de vida. A los cuarenta, cincuenta, sesenta o mas alla, este libro constituye la mejor ayuda para afrontar los retos de la edad y para disfrutar sus recompensas.

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