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portada Stabilisationstraining mit der Blackroll (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
84
Format
Paperback
ISBN13
9783738609899

Stabilisationstraining mit der Blackroll (in German)

Christoph Lukas (Author) · Books On Demand · Paperback

Stabilisationstraining mit der Blackroll (in German) - Christoph Lukas

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Synopsis "Stabilisationstraining mit der Blackroll (in German)"

Die Blackroll als Selbstmassage-Tool findet in Deutschland immer mehr Anhänger, vorwiegend als Hilfsmittel zur beschleunigten bzw. verbesserten Regeneration beim Aufwärmen. Bereit die klassischen Selbstmassage-Übungen fordern die Rumpfmuskulatur. Um einen Mehrwert zu generieren, liegt es nah, die Blackroll auch gezielt zum Stabilisationstraining einzusetzen. Daher wird in diesem Buch ein Übungsprogramm zur gezielten Verbesserung der Stabilisation, insbesondere der Rumpfmuskulatur, mit der Blackroll gezeigt, ergänzt durch einen Theorieteil zu Beginn des Buches. Der Autor verfügt als leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung und Mannschaftsarzt diverser Erstligamannschaften über ein umfangreiches Fachwissen im Bereich der konservativen Orthopädie und Sportmedizin.

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